香港賽馬會「齡的突破」健樂自主計劃
人到中年就「年紀大、機器壞」？如果及早向專業醫護人員諮詢，從而了解自己的身體狀況，然後自我管理健康，就可有效預防疾病，令人生的下半場過得更健康。靈實賽馬會「齡的突破」健樂自主計劃 (下稱「齡的突破」) ，正是為幫助50歲或以上西貢及將軍澳區居民達成上述目標而設，該計劃全面為參加者評估健康風險，按既有的生活模式及病歷分析其健康需要，由跨專業團隊，包括註冊護士、社工、營養師、物理治療師及職業治療師等，提供一站式健康綜合管理服務，並因應個別人士的健康狀況及需要，採用「自己健康自己管理」的概念，訂立專屬健康管理計劃，再配合虛擬實境等科技或嶄新的儀器，鼓勵中年人士多做運動，從而改善身心狀態及保健防病，以減少進出診所或醫院。
網上平台為健康增值
為讓大家隨時隨地獲得所需的健康資訊，「齡的突破」現推出網站 (https://hhaportal.hohcs.org.hk/)，希望透過這個多元化社區健康管理平台，一方面幫助大眾獲取更多有用保健和預防疾病的知識，同時讓參加「齡的突破」的人士，瀏覽健康資訊和飲食建議，以及透過短片教授保健運動、網上遊戲和個人電子健康記錄，學習管理自己的健康，亦與計劃的醫療團隊共享數據，共建健康。
此外，「齡的突破」亦關顧長期病患者的家庭及照顧者，將透過個案輔導、社區資源配對、減壓課程、同路人小組及服務轉介等，為照顧者提供針對性支援，以紓緩其壓力及困擾。
特別開發的虛擬科技，結合真實街景，讓中年人士一邊享受踏單車的樂趣，一邊加強腿部肌肉力量。
訓練儀器擁有標準化評估工具，治療師可為「齡的突破」參加者進行平衡力及上肢活動幅度評估，並訂立適合他們的訓練模式。